Милые прекрасные дамы! Радуемся вашим успехам в работе над своей фигурой и просим помнить основы процесса похудения. Главное, не спешить за результатами!
Максимально допустимая безопасная скорость похудения - 1 килограмм в неделю. Итак, вооружиться портновской лентой, блокнотом и калькулятором калорий на телефоне или на сайте http://health-diet.ru/diary/course. Внимательное отношение к своему питанию изменит привычки, закрепит результаты.
Похудение - это выведение организма из привычного ему стабильного состояния, и главная задача сделать этот процесс как можно более безболезненным и плавным.